W XXI wieku dużo osób żyje w ciągłym pośpiechu. Mamy mało czasu na sen, pracę i na małe przyjemności. Niestety po kilku miesiącach takiego życia nasze ciała zaczynają pragnąć odpoczynku.
Tag: mięśnie
mięśnie
Jakim sposobem efektywnie zadbać o swoją sylwetkę w lato
Lato to wyjątkowo dobra pora na dbanie o swe samopoczucie i sylwetkę. Niewątpliwie warto poszerzyć często wykonywane treningi jakimś interesującym sportem, którym można zająć się w lecie – przykładowo yogą w zielonych obszarach albo surfingiem w trakcie wycieczki nad wodą. Nie warto jednak zaniedbywać też tego, co jest w stanie oferować świetna siłownia – pewne ćwiczenia można robić wyłącznie tam, ze względu na specjalny sprzęt.
Ćwiczenia są istotne dla każdego niezależnie od wieku — w szczególności jeżeli mamy siedzący tryb życia
Każdy doktor czy rehabilitant powie nam szczerze, że trzeba się ruszać, żeby za jakiś czas nie czuć bólu kręgosłupa lub szyi.
Regularne ćwiczenia wydają się być dość ważne dla każdego człowieka.