Odchudzajmy się mądrze

Po raz kolejny idzie wiosna, a my nie damy radę wejść w spódnicę z zeszłego sezonu. Z przerażeniem patrzymy w lustro. Okazuje się, że za bardzo sobie dogadzaliśmy zimą i teraz musimy coś uczynić z tą warstwą tłuszczyku, którą wyhodowaliśmy w ciągu kilku ostatnich miesięcy. Do głowy od razu przychodzą nam różne diety- cud, które od razu naprawią naszą figurę.

W końcu zależy nam na czasie - lato już za pasem i będziemy chcieli pokazać się pozostałym na plaży.
Ale takie błyskawiczne odchudzanie nie przynosi jakichkolwiek długotrwałych rezultatów. Co gorsza, może zakończyć się ponownym przybraniem na wadze. Aby stracić zbędne kilogramy i cieszyć się piękną figurą na dłużej potrzeba na to więcej niż parę tygodni głodówki.

Złotym środkiem będzie prawidłowa dieta, bogata we wszystkie składniki odżywcze a także codzienne ćwiczenia. Tylko jeżeli te dwa punkty będą się wzajemnie przeplatać, zdobędziemy założony cel. Nie chodzi o to, by przez jakiś czas prawidłowo się zachowywać, a kiedy już zrzucimy wagę, wrócić do starych nawyków. Należy zmienić nasz sposób życia w zupełności, tylko wówczas przyniesie to skutek - dietografia.pl.

Dietetyk Kraków - Justyna Pampuch
Napisał: Will Brown
Na podstawie: http://www.flickr.com
Po pierwsze, nie możemy chodzić głodni. Jeżeli dopuścimy do tego typu sytuacji, zechcemy natychmiast napełnić żołądek i zaczniemy wrzucać w siebie, byle co. Powinniśmy się też nauczyć przygotowywać samodzielnie posiłki. Na blogach możemy wyszukać wiele interesujących pomysłów na obiad. Dołóżmy wszelkich starać, by nasze dania były kolorowe i oryginalne. Zupa kokosowa, czy też przepis na zupę soczewicowo-kokosową to dania nie tylko zdrowe, ale i egzotyczne, których zrobienie da nam wiele frajdy. Również swojej rodzinie powinniśmy samodzielnie przygotowywać posiłki. Obiadki dla niemowląt powinniśmy przyrządzać jedynie ze świeżych i przebadanych produktów - .




Gdy zmienimy swój styl życia, okaże się, że świetnie oddziałuje to na cały nasz organizm. Możemy spostrzec zależność zdrowe odżywianie a włosy. Jeśli będziemy się właściwie odżywiać, nasze włosy nabiorą blasku i będą mocniejsze. Najlepszą odżywką dla nich są świeże owoce i warzywa.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2019-04-16 14:10:15
Tagi: odchudzanie, warzywa, nawyki, zbędne kilogramy, oponka, efekt jo- jo